El bienestar laboral es fundamental para que los empleados que laboran dentro de una determinada área de trabajo puedan realizar sus tareas apropiadamente y ser productivos. ¿Pero qué sucede cuando una persona se encuentra desgastada profesionalmente hasta el punto de sentir negatividad hacia su trabajo? Esto se conoce como Burn Out o síndrome del quemado.
Un entorno laboral donde uno o más de sus empleados sufre el síndrome de Burn Out debe ser evaluado para evitar que más empleados sufran de este lamentable síndrome. Aprende más al respecto, a continuación.
Burn Out o síndrome del quemado: ¿Qué es?
Se trata de una situación en donde los empleados comienzan a sentir estrés laboral debido a la fuerte carga de trabajo, la presión de sus superiores de entregar proyectos y ser más productivos o incluso una auto explotación por parte del empleado que busca sobresalir para alcanzar un nuevo puesto de trabajo o un aumento salarial.
Otras de sus causas pueden ser:
- Bajos salarios.
- Poca motivación.
- Trabajo monótono.
- Problemas entre compañeros de trabajo.
- Mal clima laboral.
- Falta de programas de bienestar para el empleado.
- Mala comunicación entre departamentos.
El estrés, como bien es sabido, puede resultar en graves consecuencias para el trabajador tanto de forma física como mental. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el estrés laboral es un alto riesgo para las personas y puede causar el agotamiento hasta el punto de arrastrar consigo diversas enfermedades.
Clasificación del Burn Out o síndrome del quemado
Este síndrome se ha clasificado en cuatro niveles, que son leve, moderado, grave y extremo. A continuación, te explicaremos cada uno de ellos.
- Leve: los trabajadores que presentan un Burn Out leve tienden a quejarse de tener que ir a trabajar y se sienten con mucho cansancio durante toda la jornada laboral.
- Moderado: cuando el síndrome es moderado, el trabajador tiende a comportarse de manera negativa frente a las tareas y proyectos que se le asignan, así como a demostrar aislamiento ante sus compañeros de trabajo.
- Grave: el trabajador que llega al nivel grave comienza a automedicarse para calmar los dolores de cabeza o cualquier otro tipo de dolor muscular que se presenten, es probable que también comience a abusar de las bebidas alcohólicas, su ritmo de vida se vuelve más lento y comienza a sentir aversión hacia el lugar de trabajo.
- Extremo: en esta etapa el trabajador sufre de colapsos físicos y mentales, donde los dolores se vuelven graves, comienza a deprimirse, a aislarse de su propia familia y llegar al lamentable punto de atentar contra su propia vida.
Señales de la aparición del Burn Out
Para detectar si una persona sufre del síndrome del trabajador quemado, es importante estar atentos a las siguientes señales:
- Aislamiento de sus compañeros.
- Cambios de hábito en la apariencia personal.
- Trastornos de sueño.
- Pérdida de peso en poco tiempo o aumento de peso.
- Dificultad para la concentración.
- Cambios repentinos de ánimo.
- Desorganización.
- Pérdida de la memoria.
- Temor.
- Falta de confianza.
En caso de que el trabajador presente al síndrome de Burn Out, es importante brindarle apoyo y recomendarle visitar a un profesional de la salud, quien le ayudará a superar este grave problema.
¿Cómo prevenir el Burn Out?
Para las empresas es muy importante que sus empleados se encuentren a gusto, para promover el trabajo en equipo y aumentar la productividad. Por ello en sus manos está brindarles a los empleados un lugar cómodo y limpio donde trabajar, así como incentivarlos y motivar los descansos de 10 minutos cada hora de trabajo y poner a disposición de los empleados los servicios de un psicólogo organizacional.
Los empleados por su parte también pueden prevenir el Burn Out hablando con un profesional de la salud mental, ya sea el que proporciona la empresa o uno personal. También es recomendable llevar un estilo de vida saludable, compartiendo con su familia, realizando sus hobbies favoritos y dejando de pensar en el trabajo durante sus horas libres.
